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白发变黑 吃什么食物可以调节
2022-08-14

不少青年人也长出了白发,这是为什么呢?长白发不仅关乎到个人形象,也说明了你身体出现了问题,需要调理。其实通过饮食调理是个不错的选择。针对不同性别提出的食疗偏方,相信会对你有所帮助,大家如果有需要,可以尝试。

中医认为,头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养,若白发太过严重,可能预示着气血的亏损,需要适当调理了。

女性白发

多因肝血不足而致,常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状。

平时可以多吃一些补肝血的食物,如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。

醋泡黑豆

将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆,放置阴凉处10天后即可使用。

功效

黑豆全身漆黑,含有丰富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方内服或外用对白发都有一定疗效,还能避免染发剂对肝脏的损害,尤其适合女性。

男性白发

多因肾精亏损或肝气瘀滞所致,应避免过度劳累或吸烟。

补肝乌发粥

生首乌、茯苓、女贞子各200克,黑豆100克,当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克,黑芝麻50克,浓煎成膏,加蜂蜜适量调匀,再加热后放瓶中备用。早晚取一勺,加水饮用。

功效

常服滋补肝肾,养发乌发。

想让白发变黑,各位可以通过饮食来改善这个问题。根据不同性别,可以选择合适的食疗偏方,相信会有一定调节作用。如果你年纪轻轻就满头白发,那么可要注意了。多吃能够让头发变黑的食物,尽早调节,如果不能改善,可以选择就医。